Psychologie Francis Bismuth Forum

Bonsoir,
Je me décide à vous écrire pour vous parler de ce qui me tracasse.

Je suis une personne hypertimide qui a aucune confiance en elle.
Cela m'empeche de vivre dans toutes les situations professionnelle, amicale et même pour toutes les actions courantes de la vie... (ex : entrer dans un magasin et acheter un vêtement est un véritable calvaire... j'entre je fais le tour et je ressors en ayant l'impression que tout le monde me regarde)

Je cherche toujours à ne pas créer de conflit autour de moi je dis rarement non... je vous laisse imaginer les conséquences que cela peut engendrer parfois...
Dès que l'on me brime je sens la boule dans le ventre qui monte et je ne peux retenir mes larmes
Et par contre parfois j'ai aussi de véritable accès de nervosité et de colère que je ne comprends pas, j'ai l'impression de "péter les plombs" et qui me font me replier sur moi-même.

j'ai pris conscience récemment qu'il fallait que je remédie à cela mais j'ai très peur de franchir le pas...

J'essaie de me raisonner pour aller voir un psychologue mais l'idée me fait peur...
Prendre un rendez-vous ? et si après dans son cabinet je suis incapable de lui décrocher deux mots pour lui donner les raisons de ma venue ? à quoi cela va t il servir ? J'ai peur de ne pas être capable de faire ce travail sur moi qui je le sais est nécessaire si je veux pouvoir avancer dans la vie car actuellement je recule de plus en plus...

J'ai besoin de vos conseils... J'espère ne pas être trop longue dans mon discours et ne pas vous ennuyer par ce que je ressents...

Merci de ta confiance Jeanneza.

Toi seule peut prendre la décision de consulter ; qu'as-tu à perdre à essayer ? Tu ne peux savoir quel sera le résultat si tu ne tentes pas !

Par contre, je suis étonnée par ces mots :"il faut" , "est nécessaire", "j'essaye de me raisonner" comme si la décision ne t'appartenait pas vraiment.

La question à te poser est : cette situation te fait-elle souffrir ? Si la réponse est positive, n'hésite pas . Un spécialiste saura te guider et t'aider à mettre des mots sur ces colères et ces phases de repli sur toi .

Bonne réflexion ! :wink:

Bonsoir estival à tous ceux qui passeront par ici

tu as raison mais c'est plus facile à dire qu'à faire...

Je n'avais pas réfléchis au poids de mes mots il a même fallu que je me relise pour voir où je les avais mis en effet....

C'est sûre je suis seule à pouvoir prendre ma décision Mais... c'est pas facile même si je n'ai rien à perdre

Merci pour tes conseils en tout cas et bonne soirée tout le monde

J'ai écrit que tu n'avais sans doute rien à perdre à essayer mais pas que tu n'avais rien à perdre ... car il me semble évident qu'une thérapie fait perdre un certain nombre de choses tout comme elle permet d' en gagner ! :roll:

Bonjour jeanneza,
La ou le psychologue ne reçoit que des personnes rencontrant des difficultés, la plupart n'ayant jamais mis les pieds chez un psychologue. Ce premier pas est difficile pour la plupart d'entre nous.
Il fait donc partie du travail de professionnel, notamment lors du ou des premiers entretiens, de vous aider à dire ce qui se passe, ce que vous éprouvez, ce qui vous amène. Vous n'avez ni à chercher les mots "qu'il faut", ni à réussir une prestation, ni à chercher à être claire et précise, ou cohérente. Vous payez votre séance, c'est donc votre séance et c'est donc au psychologue d'être à la hauteur du service qu'il vous facture, et non à vous.
- Essayez de vous faire conseiller quelqu'un plutôt que d'y aller totalement par hasard avec les pages jaunes.
- Fiez-vous à vos impressions/intuition pendant et au sortir du premier entretien.
- Difficile au début, mais demandez bien à la personne qui vous reçoit quelle est sa formation, quels sont ses titres éventuels, s'il ou elle a fait une psychanalyse. Car un premier entretien ou quelques séances avec une ou un "tordu" - et il y en a dans la profession - peut vous vacciner pour un long temps de reconsulter un jour, voire ajouter à vos tourments (mes nouveaux patients m'en racontent parfois de belles : séances supprimées à répétition, un soi disant psy qui se fait remplacer par sa femme, un qui dit à une jeune beurette que son peuple maghrébin "a trois siècles de retard", un psychiatre qui envoie ses emails pendant la consultation, etc.).
- Maintenant qu'Internet existe, voyez s'il est dit quelque chose du praticien. Si la personne possède une page Internet, n'hésitez pas à faire circuler ici par mp pour que les membres de ce forum vous communique leur ressenti. D'ailleurs, vous pouvez nous demander ici si l'on connait dans telle région un(e) praticien(ne) et nous vous répondrons par mp.

A bientôt,
FB.

PS : Et puis : non, vous n'avez pas été trop longue dans votre discours, ni ennuyeuse en écrivant ici ce que vous ressentez.

Merci beaucoup pour tous vos conseils....

- Difficile au début, mais demandez bien à la personne qui vous reçoit quelle est sa formation, quels sont ses titres éventuels, s'il ou elle a fait une psychanalyse.

Ce passage de votre post Francis me parait irréalisable pour moi... Je suis d'accord sur le fait que je paie ma séance et que c'est mon droit de tout savoir mais je ne me vois pas demander quoique ce soit au spécialiste que j'irai voir et à voir la suite de votre message il est inquiétant d'y aller sans se renseigner.

En fait plus je vous parle et plus je me dis qu'il faut que je me pousse mais que le chemin sera terriblement difficile...

Pourquoi à lire vos messages les larmes me viennent ? Après une petite réflexion je me dis que c'est parce que je me sens incapable de franchir ce pas et pourtant je sais que j'en ai besoin

J'espère que vos discussions sur ce forum m'aideront à franchir la porte.

Je vous remercie de me lire et de m'aider pour ce pas à franchir.

Reste donc :

- Essayez de vous faire conseiller quelqu'un plutôt que d'y aller totalement par hasard avec les pages jaunes.
- Fiez-vous à vos impressions/intuition pendant et au sortir du premier entretien.
- (...)
- Maintenant qu'Internet existe, voyez s'il est dit quelque chose du praticien. Si la personne possède une page Internet, n'hésitez pas à faire circuler ici par mp pour que les membres de ce forum vous communique leur ressenti. D'ailleurs, vous pouvez nous demander ici si l'on connait dans telle région un(e) praticien(ne) et nous vous répondrons par mp.

A bientôt,
FB.

Bonjour Jeanneza,

Ce que vous dites sur vous me touche beaucoup… je me reconnais dans certaines choses que vous dites.

Avant d’aller voir un professionnel pour me faire aider, j’ai longtemps hésité, je sentais bien que j’en avais besoin, que je souffrais trop, que je n’arrivais plus à vivre avec cette souffrance. Et je me disais comme vous, que je n’aillais rien pouvoir dire.

Mon spy, c’est le psychiatre d’un très bon ami qui me l’a conseillé (il lui avait donné une liste de 3 noms de psy) … et je m’étais un peu renseigné sur internet sur son parcoure, car impossible pour moi de lui poser cette question… mais j’allais le voir en faisant confiance au psy de cet ami (confiance au sens qu’il me recommandait un professionnel et pas n’importe qui).

Et au premier rdv, je n’arrivais pas à dire précisément ce qui m’amenait le voir (j’avais un discours totalement pas construit), mais il m’a posé des questions et après il a dit quelque chose qui m’a fait comprendre qu’il avait compris toute ma souffrance. Et ce premier rdv c’est très bien passer, sa voix m’apaisait… et aussi je me sentais rassurer (j’avais trouvé quelqu’un qui me comprenait) …

Bon weekend à tout le monde

Azurée

Merci infiniment pour ces explication cela m'aide beaucoup......

bon week end

Bonsoir à vous et bienvenue sur le forum,

J'avais eu, pour ma part, plusieurs noms d'analystes par connaissance, après avoir vu effectivement que les pages jaunes regorgeaient d'adresses. J'accordais une confiance certaine - qui n'a depuis jamais été démentie - à la personne qui me les a communiqués et je ne regrette pas aujourd'hui d'avoir fait fonctionner le bouche à oreille, et ce même si mon analyse devait s'arrêter pour telle ou telle raison.
Après cela, je me souviens d'avoir gardé mes adresses un moment à portée de main avant de me décider à franchir le pas.Bien que j'en ressente le caractère "urgent" - c'est un peu ce que je crois avoir lu dans vos mots - , j'ai attendu.Je crois vraiment à cela:il ya un moment où c'est justement LE MOMENT. Vous ne vous poserez plus la question de savoir si c'est le bon moment, si ça vaut le coût/coup etc...vous serez décidée.
C'est important, je crois, que ce soit "votre" moment pour ce premier rendez-vous avec votre analyste.
Ensuite, les mots viennent parfois, parfois ce sont d'autres émotions qui prennent le pas mais - et là je rejoins Francis B, d'autres vous le diront aussi sans doute - la personne que vous aurez choisie vous recevra comme vous serez dans cet instant, avec vos errements, vos hésitations, vos interrogations, vos "précipitations".
L'essentiel est que ce soit "votre nécessaire" qui guide vos pas, le reste suivra.

Bonne nuit à vous, bon courage et à bientôt peut-être.

Bonjour Jeanneza et bonjour à tous!

Tout pareil que Opale, prenez votre temps, pour chercher d'une part et pour prendre RDV d'autre part!

Rien ne vaut le bouche à oreille en effet et peut être encore plus des recommandations venant de professionnel comme un médecin, une infirmière...

Quant à demander sa formation à la personne qui vous reçoit , je conçois tout à fait que ce soit impossible, je n'ai pas pu le faire non plus :roll: . En revanche, suivez votre instinct, dès la 1ère séance il est possible de ressentir les choses et s'il y a le moindre doute, n'hésitez pas à voir quelqu'un d'autre!
Aller consulter n'est facile pour personne, sachez que vous n'êtes pas seule dans ce cas et le professionnel en face de vous le sait! :wink:

Vous avez déjà l'idée d'y aller, c'est un 1er pas!

Bon courage pour la suite et tenez nous au courant si vous le voulez bien!