Rester motivé est un challenge que tout le monde doit faire pour atteindre ses objectifs et réussir ses projets. Mais ce n’est pas toujours évident et la démotivation est parfois au rendez-vous. C’est peut-être votre cas et vous ne savez comment faire pour maintenir la motivation et l’engouement que vous aviez au début. Pas de panique ! Il existe beaucoup de technique qui pourra vous y aider.

Comment rester motivé et concentré sur son objectif ?

Quand l’on se fixe des objectifs, le véritable challenge est de rester motivé pour les atteindre. La première étape est de ne pas perdre de vue cet objectif qui vous tient à cœur. Pour cela, notez-le et gardez-le près de vous. Éloignez-vous de tout ce qui peut vous retarder : les distractions, les personnes négatives, etc. Ayez un plan d’action journalier ou hebdomadaire. Donnez-vous les moyens de l’atteindre et quand ceci est fait, félicitez-vous. N’oubliez pas de vous faire plaisir.

Pourquoi sommes-nous parfois démotivés ?

Malgré tous vos efforts, vous êtes parfois démotivé, et vous ne comprenez pas pourquoi. Les causes sont diverses. En effet, elles peuvent être dues à un manque d’intérêt envers le but. C’est généralement le cas des employés qui ne sont pas professionnellement épanouis. La peur de sortir de sa zone de confort est également un facteur démotivant. C’est d’ailleurs la situation la plus rencontrée. En dehors de ces deux causes, la fatigue et les obligations sont aussi quelques raisons.

Comment pratiquer l'auto-motivation ?

La démotivation est un état d’esprit qui peut retarder tous vos projets. Alors, il faut de l’automotivation pour redresser la pente. Pour ce faire, vous devez en amont recenser les causes de cette situation. Pour garder la motivation, vous devez avoir confiance en vous et développer la pensée positive. Les phrases de motivations seront vos meilleures amies dans ce cas. Fixez-vous des objectifs précis ; s’ils sont trop généralistes, vous pouvez les perdre de vue. Entourez-vous de personnes positives.

Quelles sont les astuces pour s’auto-motiver ?

Ces astuces vous aideront à gagner en motivation.

Méditez

La méditation est un exercice que vous devrez intégrer à votre quotidien. En effet, elle vous permettra de soigner votre état d’esprit, de développer votre attention et votre concentration. Vous vaincrez ainsi le stress et l’anxiété. Vous travaillerez à cet effet dans de bonnes conditions mentales. L’atteinte de vos objectifs sera donc plus facile.

Demandez-vous « pourquoi ? »

Une autre manière pour rester motivé est de vous demander pourquoi vous faites ci ou ça. Cette question vous permettra de ne pas perdre de vue votre objectif. Pour plus vous approprier cet objectif, vous pouvez la découper en de petits objectifs facilement atteignables.

Challengez-vous

Vous lancez des défis est un moyen pour vous surpasser et apprendre encore plus. Le fait de rester dans votre zone de confort vous fera vous éloigner de votre objectif à moins que votre objectif ne soit d’y rester. Alors les challenges vous permettront de développer votre estime personnelle et de rester motivé.

Faites ce que vous aimez

Faire quelque chose qui vous passionne est vraiment la meilleure source de motivation. Trouvez donc ce qui vous plaît réellement.

Quelle est la place des citations de motivation dans l’automotivation ?

Les citations sur la motivation sont en quelque sorte des boosters. Elles vous permettront de rester focus et de ne pas lâcher prise. Elles vous aideront à cerner le plus important, à rebondir après un échec et à continuer votre chemin vers l’atteinte de vos précieux objectifs (professionnels ou personnels).

Quelques citations de motivation pour le sport

Les citations de motivation existent dans presque tous les domaines. Alors le monde du sport où le succès vient après les efforts, les citations ne manquent pas. Si vous êtes un sportif professionnel ou que vous le faites simplement pour maintenir la forme, ces citations de motivation pour le sport pourraient vous inspirer.

• « Vous devez attendre des choses de vous-même avant de pouvoir les faire. » Michael Jordan
• « Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. D’autres font que ça arrive. » Michael Jordan
• « Échouer, c’est d’avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente. » Henry Ford
• « Si tu te décourages, souviens-toi pourquoi tu as commencé. » auteur inconnu
• « Il ne faut pas avoir peur d’échouer, mais de ne pas avoir essayé. » auteur inconnu
• « Qu’est-ce qui conditionne la réussite ? La capacité à soutenir un effort continu. » Henry Ford
• « Notre plus grande faiblesse est l’abandon ; la façon la plus sûre de réussir est d’essayer une autre fois » Thomas Edison
• « Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation ».
• « L’entraînement bat le talent quand le talent ne s’entraîne pas » auteur inconnu.

La motivation est l’essence même de toute réussite. Peu importe votre activité et votre rang social, ce sera la boule d’énergie qui vous propulsera à chaque fois. Vous devez à cet effet définir des objectifs clairs et précis. Vous méritez d’être heureux alors ne vous arrêter pour rien au monde. Si votre motivation s’effrite, trouvez encore le moyen de redresser la pente.