Cheminement vers l'équilibre mental : dépasser la distorsion
La distorsion cognitive désigne les pensées automatiques qui viennent transformer la réalité face à une situation. Il s’agit de raccourcis mentaux inexacts, voire exagérés, qui peuvent tromper le cerveau et favoriser des sentiments déplaisants. Elles conduisent l'individu à traiter les informations de manière non adaptée. Elle aura alors tendance...
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